Ep 102: Sei autentico o solo ben mascherato?

Combattiamo ogni giorno una battaglia tra chi siamo veramente e chi pensiamo di dover essere, tra i nostri valori autentici e le aspettative degli altri. Questa lotta rappresenta il coraggio di essere se stessi, un elemento fondamentale per la nostra crescita personale.

• Le tre paure che ci impediscono di essere autentici: rifiuto, fallimento e inadeguatezza
• Molti di noi hanno vissuto vite scelte da altri, seguendo percorsi prestabiliti invece di trovare la propria strada
• La società spesso lavora contro la nostra autenticità, imponendoci etichette e modelli da seguire
• Mantenere maschere è estremamente faticoso: ci consuma dall'interno controllare costantemente ciò che diciamo
• Le persone che ci rifiutano per la nostra autenticità non erano "le nostre persone"
• L'autenticità non ci rende deboli, ma incredibilmente potenti
• Il protocollo del coraggio: iniziare in piccolo, trovare la propria tribù, praticare l'onestà compassionevole, celebrare i piccoli atti di coraggio

Identifica un piccolo atto di coraggio oggi che ti avvicini alla tua versione più autentica. Potrebbe essere dire un no quando sei abituato a dire sempre sì, o esprimere una tua preferenza anche se diversa dagli altri.

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Transcript

Introduzione al tema dell'autenticità

Speaker 1 0:04

Ciao , bentornati a Tra il dire e il fare , il mio podcast che parla di crescita personale e finanziaria . Io sono Sanni e questa è la puntata numero 102 della quarta stagione . L'argomento di oggi è tratto dal corso su cui stiamo lavorando , di cui stiamo perché un po' di voi sono entrati e stanno cominciando a fare un po' di test . Ma prima di dirti questo , se ancora non l'hai fatto , ti chiedo per favore di seguirmi , perché così potrai ritrovarmi se ti va , e magari di mettermi anche in una recensione sul podcast che mi aiuterà a farmi trovare dalle persone che ancora non mi conoscono . Detto questo , cominciamo , e oggi parliamo del coraggio di essere se stessi , che è uno dei primissimi moduli della prima settimana del corso che stavamo facendo , che è fondamentale perché ci toglie un grosso fardello . Tutti quanti abbiamo vissuto , almeno in un periodo della nostra vita , dovuto al fatto che eravamo piccoli , la vita che ci avevano scelto . Quindi siamo andati , probabilmente nelle scuole che hanno scelto i nostri genitori , in vacanza , siamo andati con loro e abbiamo scelto magari anche un percorso di studi suggerito da loro .

Speaker 1 1:18

Poi arriva un momento della vita in cui , tramite la ribellione e il distacco che fa parte proprio di questo processo , siamo andati dall'altra parte , abbiamo sbagliato , abbiamo fatto i nostri errori . Abbiamo trovato però la nostra via . Non per tutti è stato così . Molte persone poi sono trovate nelle vie prestabilite e hanno cominciato a vivere una vita che non era propriamente la loro . È capitato a moltissime persone che conosco e era capitato anche a me , e quindi oggi parliamo del coraggio di essere se stessi .

Speaker 1 1:53

La guerra giornaliera che combatte ognuno di noi è tra non con gli altri , con il mondo esterno , ma principalmente con quello che siamo noi , esterno , ma principalmente con quello che siamo

Le tre paure dell'autenticità

Speaker 1 2:12

noi . Ci rovegliamo tra chi siamo veramente e chi pensiamo di dover essere . Ci rovegliamo nella ricerca dei nostri valori autentici e le aspettative degli altri , nell'ascoltare la nostra voce interiore e ascoltare , contemporanea , anche il coro del mondo che ci circonda . Questa battaglia si chiama coraggio di essere stessi . Ci sono delle persone che vivono la loro vita e si prendono la conseguenza di questo , delle persone che vivono la vita degli altri e soffrono in parte . Ci sono ovviamente varie sfumature .

Speaker 1 2:44

Quali sono le paure più profonde di questo percorso e perché è così difficile essere autentici con se stessi ? mi rifiuteranno . Paura di perdere l'amore e le appartenenze , terrore dell'abbandono e bisogno di essere accettati . Questa stessa paura spesso ci crea problemi nel mostrare quando siamo cambiati , quanto siamo migliorati , nel mostrare che stiamo facendo scelte che non sono proprio quelle che stanno facendo gli altri .

Speaker 1 3:22

Banalmente io che non ho mai fumato e non ho mai bevuto e mi sono trovato lungo l'arco della mia vita essere l'unico a avere queste , a comportarsi così e a sentirmi in difetto per questo motivo , perché non bevevo , non fumavo ? perché perché lo facevano tutti quanti , ovviamente da giovani . E poi dopo ci si conforma e si passa si fannoessi e poi dopo si accettano delle cose che non sono nostre . Da adulti si ha magari più il coraggio di dire di no . E questo si lega anche spesso a una puntata di cui parleremo la settimana prossima , sulla ricerca dei valori , perché i valori ti permettono di capire poi qual è la scelta giusta da seguire e quale no . Ma questo è un altro puntato .

Speaker 1 4:08

La seconda paura che ci allontana dall'autenticità è la paura del fallimento . Se seguo i miei valori , non avrò successo . Quindi , qual è La paura ? che i tuoi principi ti rendano debole ? Il terrore di non essere competitivo perché tu magari usi dei principi , dei valori che ti fanno lavorare in maniera più lenta , ti fanno dire più no , ti fanno essere più attenti con le persone con cui stai , magari con cui collabori , oppure bisogna di sicurezza finanziaria e sociale . Ecco , abbiamo tutti questo mondo di fallimenti che ci legano a poi , a gestire dei compromessi che ci portano un pochino fuori dalla nostra autenticità .

Speaker 1 4:49

Purtroppo , in tutto questo c'è la società che lavora spesso contro di noi e che ci dice che cosa dobbiamo essere per essere corretti , contro quello che magari vogliamo

La società e le maschere

Speaker 1 5:00

veramente essere . La moda è uno di questi . Se ti vesti così , allora sei in quel tipo di persona e verrai accettato da quel tipo di persone . Se invece ti vesti cos'ha , probabilmente invece sei in un'altra maniera . Già , noi etichettiamo le persone da come sono vestite e spesso questo può essere un limite , perché tu puoi essere una persona A , ma ti vorresti vestire in maniera B , cose che non che non condivido . C'era quella però che condividevo , ovvero che scegliere una divisa , comunque , una serie di vestiari sempre molto simili , ti permette di non perdere tempo e andare sempre , sempre dritto al punto senza perdere troppo tempo a come ti vesti .

Speaker 1 5:59

Quindi io probabilmente mi vedrete avrò sempre una maglietta , probabilmente o nera o bianca , e poi cambio i pantaloni sotto . E questa è stata una cosa che mi ha tolto molto dalle impasse , molto dai problemi , perché non sono un grande modaiolo . Passiamo alla terza e ultima paura che ci allontana dalla nostra autenticità è la paura dell'inadeguatezza . Chi sono io per vivere secondo i miei valori , la paura di non essere abbastanza bravo , intelligente o degno , quella vocina che ci dice sì , tu potresti essere così , i tuoi valori sono anche corretti , la tua forma coerente è quella , però forse non sei veramente pronto per questo . Loro sì che lo sono gli altri che magari stimi aspettative .

Speaker 1 6:53

Quando si è veramente autentici , a un certo punto non si ha , non si hanno più dei filtri e non si è più usato più una maschera . E quando feriscono una persona autentica , non feriscono lo scudo che davanti , ma feriscono quello che sei veramente . È molto più difficile , è molto più pericoloso . Quindi , essere autentici spesso è una cosa molto , molto complicata il bisogno di sentirsi qualificato , quindi per sentire , per essere così e non per essere adeguato . In questa , in questa situazione dovrei essere questo tipo di persone , ma io non lo sono . Ecco , tutte queste paure sono normali , ma non sono la verità .

Speaker 1 7:30

Sono delle cose che ci facciamo entrare nella nostra testa , che ci allontanano dalla nostra autenticità . Ci sono dei momenti nella vita in cui ci sentiamo completamente in sintonia con tutto quello che ci circonda . Spesso magari ti ci sei trovato o trovata anche tu . Ci sono dei luoghi con delle persone che ti fanno vibrare , ti fanno essere quello che sei veramente . Poi torni in un'altra città , magari dove lavori con altre persone , e vesti una maschera e incominci a soffrire lentamente , essere magari più nervosa di come eri prima , perché senti che non è quello il tuo flow normale , non è quella la tua attitudine . Però devi vestire quel vestito perché è quello che ti ha fatto sopravvivere . Capirlo è il primo passo per poi cambiare e andare allo step successivo .

Le verità che liberano

Speaker 1 8:27

Adesso passiamo alle belle notizie . Adesso passiamo alle belle notizie . Ti dico le verità che risolveranno tutte queste tre paure di cui abbiamo parlato .

Speaker 1 8:36

La verità numero uno è che le persone che ti rifiutano per la tua autenticità non erano le tue persone . Le persone giuste sono attratte dalla tua autenticità come le api vengono attratte dal miele e quindi probabilmente poi , quando diventerai la versione che ti rappresenta veramente , la porterai fuori nel mondo . Perderai un po di persone , ma ne attirerai altre che ti danno e ti fanno vibrare veramente la tua frequenza . La verità numero due è che l'autenticità non ti rende debole , ti rende incredibilmente potente . Quando agisci dai tuoi , seguendo i tuoi valori e più profondi , hai accesso ad energie che non sapevi di possedere . E quando noi facciamo qualcosa in cui crediamo veramente e siamo veramente quello che siamo , non sentiamo la fatica .

Speaker 1 9:26

Se a me mi avessero detto che la persona che sono diventato adesso , 20 anni fa , 25 anni fa , quando ho cominciato questo , questo percorso , avrebbe fatto le cose che faccio adesso con l'energia con cui con cui lo sto facendo adesso , con l'incoscienza con cui lo sto facendo adesso e con la passione con cui lo sto facendo adesso , non ci avrei mai creduto . Perché io fino a 20 anni , 25 anni mi ero etichettato come una persona che non è costante , che molla , che ha bisogno degli aiuti dagli altri . Avevo un mantra che mi ripetevo che da solo non potevo fare le grandi cose . Avevo sempre bisogno di qualcuno che mi vale le tasse . Non è vero , non è assolutamente vero .

Speaker 1 10:08

Tutte queste cose poi dopo le ho scardinate , ma riconosco che quelle paure sono un grande salvagente per alcune persone , ma sono anche un grandissimo limite che ti blocca . Però riconosciamo una cosa quanto è faticoso mantenere queste maschere tutto il giorno , per tutta la vita , e ricordare qual è la versione di te che deve essere giusta con quella persona . Controllare costantemente se stai dicendo le cose giuste , guardare il viso delle persone per capire se quello che stai dicendo è corretto secondo i loro standard , reesprimere le tue reazioni naturali , fingere interessi su cose che non ti interessano Ancora di più , nascondere parti di te che consideri inaccettabili per le altre persone . Ecco , questa fatica ti sta consumando dentro , ci consumava dentro , mi consumava dentro E se lo stai facendo ancora ti consuma dentro . Però succede una magia bellissima , perché basta un click e basta un esercizio in cui ti guardi allo specchio , riconosci veramente le cose che ami di te e ce ne sono , anche se magari non le vedi .

Speaker 1 11:20

Riconosci qual è la parte di te che ti fa stare bene , che ti fa sorridere , che ti fa venire voglia di urlare al mondo e da quel momento le cose cambiano . Pensa un secondo come sarebbe la tua vita se avessi il coraggio di essere completamente autentico o autentica . Che conversazioni avresti , che lavoro faresti , che passatempi avresti , che decisioni prenderesti ? Come ti muoveresti nel mondo , che energia emaneresti e che tipo di presenza sareste nella vita delle altre persone ? queste cose sono , servono a te , ma servono tantissimo anche alle persone a cui vuoi bene , perché spesso questo freno , questa maschera ci blocca da fare il salto evolutivo . Adesso forse non stai passando tutto questo perché hai ascoltato 12 minuti di questo discorso , di un podcast che parla di crescita e forse questo passaggio l'hai già fatto . Ma può essere utile , magari aiutare le persone che sono accanto e venire a dargli incontro , a cercare di aiutarle a tirare fuori queste cose , queste cose che sono belle , prima di tutto non giudicando gli altri , ma accettando e abbracciando le diversità degli altri .

Speaker 1 12:42

E questo lavoro che facciamo verso gli altri è poi qualcosa che ci torna anche indietro , e parliamo del protocollo del coraggio . Come si sviluppa il coraggio dell'autenticità

Il protocollo del coraggio

Speaker 1 12:54

? Quattro step . Iniziamo in piccolo , una conversazione più onesta con te , un no detto con gentilezza ma fermezza , una scelta che rispetta un tuo valore e anche se è scomoda , per esempio , uno dei miei valori è non parlare male delle persone . E quando una persona comincia a parlarti male di un'altra e tu gli dici scusami , ma io non amo parlare male delle persone che non ci sono , c'è una rottura . È brutto sembrare maleducato , ma ti stai rispettando .

Speaker 1 13:27

Step numero due trovare la tua tribù . Cerca persone che celebrano l'autenticità , allontanati da chi ti punisce per essere genuino e circondati di persone che ti fanno sentire libero di essere te stesso o te stessa . Step numero tre pratica l'onestà compassionevolmente . Non devi ferire nessuno per essere autentico . Puoi dire la verità con gentilezza . Puoi essere saldo nei tuoi valori senza essere aggressivo .

Speaker 1 13:57

Step numero 4 celebra i piccoli atti di coraggio . Ogni volta che scegli l'autenticità sopra l'approvazione , celebrala . Ogni volta che onori un tuo valore , riconosci il coraggio che ti sta crescendo dentro , perché così lo stai nutriendo . E già lo so che magari starete dicendo vabbè , ma così è semplice in realtà . I cambiamenti sono semplici , ma sono scomodi e soprattutto , la cosa difficile è prenderne atto , perché le vittorie di questo tipo sono vittorie silenziose .

Speaker 1 14:35

Il mondo non celebra il tuo coraggio e a volte l'autenticità viene fraintesa . A volte le persone preferiscono la tua versione più comoda e a volte dovrai stare in piedi da solo perché stai seguendo i tuoi principi . Ma dentro di te sai di aver vinto la battaglia importante e il primo step che ti porta a fare la tua evoluzione , quella è la vittoria silenziosa che sta cambiando il tuo mondo e il mondo di chi ti circonda . Ti do un compito semplice , ma nonché troppo Identifica un piccolo atto di coraggio oggi , che ti avvicina di più alla tua versione più autentica . Prova a pensarci e vedi se magari prima di sera o domani riesci a compiere questo atto di coraggio che ti avvicina sempre

Conclusioni e riflessioni finali

Speaker 1 15:30

di più alla tua versione autentica . Potrebbe essere un dire un no , guarda , grazie , non ho voglia di uscire stasera , quando invece magari sei abituato ad essere un people pleaser , quindi dire sempre di sì oggi .

Speaker 1 15:43

No , oggi sto a casa . Oppure dire che oggi non vuoi bere perché non ti va anche se gli altri lo fanno , oppure può essere dire di no a un piccolo atto di ingiustizia che hai visto sempre nei limiti del possibile . Questo piccolo cambiamento pratico ti mette nell'impostazione delle persone che fanno , non solo le persone che leggono e studiano , ed è il primo passo fondamentale nel cambiamento . È una puntata difficile oggi , purtroppo , o per fortuna , le prossime puntate saranno sempre più pratiche , ma perché sto vivendo questo corso che stiamo facendo in maniera veramente intensa . Quello che ti ho proposto oggi è un sunto di uno dei cinque moduli della giornata numero due , in cui cominciamo a capire chi siamo le prime due settimane . È un viaggio bellissimo , in cui si capisci chi sei e quali sono i tuoi valori , perché poi su quello costruisci tutto quanto il tuo viaggio futuro e niente .

Speaker 1 16:48

Io sono felicissimo in questo periodo . Sto facendo questo che mi fa sentire autentico tutto il giorno , tantissime ore al giorno . Sento che mi sta servendo molto , sento che servirà moltissimo e quindi sono molto felice , come sempre . Io vi ringrazio per avermi dedicato questo tempo . Ogni tanto guardo il numero di ascoltatori che sale sia qua che su youtube e sono felice . Sono magari piccoli numeri per le persone che che hanno grossi numeri con i podcast . Non mi importa però , sapere che sto parlando con te in questo momento mi rende veramente una giornata migliore . Quindi , grazie per il tempo che mi dedichi , grazie per la fiducia che mi dai . Come sempre , io sono sempre qua , martedì prossimo con una nuova puntata sulla crescita personale finanziaria . Spero di risentirti , ma se non dovesse essere così , ti auguro una bellissima giornata e una buona vita . Ciao .